10 důležitých signálů, které byste neměli ignorovat. Vaše tělo totiž volá o pomoc!

V lidském těle neustále probíhají milióny procesů. Vždy, když je nějaká jeho funkce poškozena, tak nám tělo vyšle signál. Pokud tento signál zaregistrujete, tak dokážete předcházet vážnějším problémům a bude vám lépe!

Proto jsme vám sepsali deset nejdůležitějších signálů, které byste měli sledovat. Třeba opravdu díky tomu předejdete zdravotním komplikacím.

Co na to říkáte? Napište nám do komentářů a pokud vás článek zaujal, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli na sociálních sítích.

Nekvalitní spánek, podrážděnost, křeče v lýtkách

V těle máte nejspíše nedostatek draslíku a hořčíku. Hořčík do těla dodáte díky oříškům a lněným či slunečnicovým semínkům, nebo mandlím. Draslík doplníte listovou zeleninou, například kapustou nebo špenátem. Draslík a horčík obsahují také švestky, meruňky či červená řepa.

Pokračujte na další signál pod obrázkem.

Kategorie
Tagy